Em Goiânia e região metropolitana, o calor não dá trégua. De acordo com boletim do Centro de Informações Meteorológicas e Hidrológicas de Goiás (Cimehgo) a previsão indica temperaturas elevadas em todo o estado. Em Goiânia e região metropolitana, especificamente, espera-se uma temperatura máxima que pode alcançar os 34ºC, com umidade relativa do ar oscilando entre 35% a 90%.
Não só a capital, mas diversas regiões do Estado de Goiás apresentam um índice alto de risco de incêndio, com previsões de temperaturas se elevando consideravelmente em municípios como Porangatu (38ºC), Jataí e Anápolis (ambos com 34ºC). Entretanto, mais do que um alerta sobre a elevação das temperaturas, o Cimehgo destaca o risco potencial para chuvas, que podem surgir “no formato de tempestades”, acompanhadas de rajadas de vento e raios. De acordo com o boletim, o fenômeno, comum em períodos de grande calor, exige cautela dos habitantes e visitantes do estado.
A Defesa Civil e o Corpo de Bombeiros emitiram alertas sobre cuidados pessoais e ambientais nestes dias mais quentes. No que diz respeito a cuidados com a saúde, as orientações vão de encontro às recomendações da médica pediatra Deuseni Lustosa.
Pediatras recomendam muita hidratação para as crianças
A especialista explica que, em dias de calor intenso, as crianças merecem atenção redobrada. De acordo com ela, o sistema de regulação térmica da meninada ainda está em desenvolvimento, tornando-as mais susceptíveis à desidratação e a outros problemas relacionados ao calor.
“É fundamental garantir que estejam bem hidratadas, oferecendo água frequentemente, mesmo que elas não peçam. Sucos naturais e água de coco também são boas opções para repor os líquidos, mas é preciso cuidado com bebidas açucaradas que podem levar à desidratação mais rapidamente”, disse.
A especialista explicou ainda que, além da hidratação, a proteção contra os raios solares é crucial. “Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h e, quando isso não for possível, garanta que a criança esteja usando protetor solar, chapéu e roupas leves”, disse ao destacar que as queimaduras solares em peles jovens podem aumentar o risco de problemas dermatológicos no futuro. A médica destacou ainda que ambientes frescos e sombreados, como locais arborizados ou com ventiladores, podem ajudar a manter o conforto térmico das crianças, evitando exaustão pelo calor e possíveis insolações.
Idosos devem evitar esforços e manter a hidratação
Lívia Martins, geriatra há 20 anos, alertou sobre os riscos que as altas temperaturas podem representar para a população idosa. “O sistema termorregulador dos idosos opera de forma diferenciada em relação aos mais jovens. A capacidade de perceber variações bruscas na temperatura se reduz e, aliado a isso, a presença de doenças crônicas e o uso contínuo de alguns medicamentos podem comprometer a habilidade do corpo de se adaptar ao calor”, explicou a especialista.
A médica ainda ressaltou a importância de medidas preventivas durante os picos de calor. “É essencial que os idosos se mantenham hidratados, bebendo água regularmente, mesmo que não sintam sede. Além disso, o uso de roupas leves, a permanência em ambientes ventilados e a evitação da exposição solar direta, especialmente nos horários de pico, são práticas recomendadas para garantir o bem-estar e evitar complicações de saúde relacionadas ao calor excessivo”, concluiu Lívia.
Cuidados em dias de intenso calor:
Em dias tão quentes, é crucial tomar precauções para garantir o bem-estar. Algumas recomendações incluem:
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Hidrate-se: A ingestão de água é essencial. Carregue sempre uma garrafa de água e lembre-se de beber regularmente, mesmo que não sinta sede.
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Evite exposição direta ao sol: Principalmente entre as 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
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Utilize protetor solar: Mesmo em dias nublados, os raios UV podem ser prejudiciais à pele. Renove a aplicação a cada duas horas ou após nadar.
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Vista roupas leves e claras: As cores claras refletem o calor, enquanto tecidos leves e soltos ajudam na evaporação do suor.
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Atenção ao risco de incêndios: Como a previsão indica um alto risco de incêndio em várias regiões do estado, evite acender fogueiras e sempre descarte bitucas de cigarro em locais seguros.
Além dos cuidados pessoais, é vital ter consciência ambiental. os bombeiros alertam que a maioria das queimadas nesta época é provocada e, devido aos fatores climáticos, a propagação do fogo é facilitada. O boletim oficial da corporação informa que é responsabilidade de todos evitar práticas que possam originar incêndios, que são danosos tanto para as áreas urbanas quanto rurais.
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